التغذية السليمة
الصحة هى أساس لكل شيء فى الحياة، لذلك يحلم أي شخص أن يحصل على جسم رشيق ورياضي مع ممارسة نظامه الغذائي بشكل طبيعي، من أهم طرق الحفاظ على الصحة هى التغذية السليمة دون الحاجة إلى الامتناع عن بعض الأكلات التي يحبها، ويعد هذا الأمر سهل ليس فيه تعقيد نهائي، حيثُ يمكن الإنسان أن يفقد وزنه عن طريق نظام غذائي صحي يتم فيه تناول كافة أنواع الأطعمة، ولكن بنسب مُحددة، حتى يحصد نتائج إيجابية مُرضية.
يوجد العديد من أنواع الرجيم الصحي المناسب للكبار والصغار لذلك يجب على البشر الحفاظ عليها من كل سوء ومكروه، عن طريقها يتزود الجسم بالفيتامينات اللازمة له، دون الحاجة إلى تناول بعض الأدوية الطبية التي قد تسبب أضرار وخيمة فيما بعد.
-
ما هي افضل طرق لشد البطن والأرداف بالصور
ما هي افضل طرق لشد البطن والأرداف بالصور هناك الكثير من الوسائل التي تساهم في حرق الدهون، ومن خلال السطور…
أكمل القراءة » -
عادات تطيل عمرك
عادات تطيل عمرك : إليك ١٨ قاعدة بسيطة يمكنك اتباعها هل ترغب في تحسين فرصك للعيش لمدة أطول، و هل…
أكمل القراءة » -
الخصر المثالي للطول ١٦٠ .. والوزن الأنسب لهذا الطول
الخصر المثالي للطول ١٦٠ الخصر المثالي للطول ١٦٠: يجب ألا يزيد محيط الخصر عن 80 سم. لأن محيط الخصر المثالي…
أكمل القراءة » -
جدول غذائي لبناء العضلات للمبتدئين .. سهل وغير معقد
جدول غذائي لبناء العضلات للمبتدئين .. سهل وغير معقد عند الرغبة بإنقاص الوزن، يلجأ معظم الأشخاص إلى الصالات الرياضية، حيث…
أكمل القراءة » -
جدول اكل صحي في شهر رمضان واوقات تناوله
جدول اكل صحي في شهر رمضان واوقات تناوله هناك عدة قواعد لتأسيس جدول اكل صحي في شهر رمضان، خلال شهر…
أكمل القراءة »