الرياضة والرشاقة
كل شخص يحلم بالشكل المثالي الخالي من الترهلات التى يكون لها أثرها على الصحة بشكل سلبى فضلاً عن شكلها الغير لائق، الرياضة والرشاقة للحصول علي رشاقة كاملة للجسم عليك اتباع حمية غذائية مفيدة وممارسة رياضة يومياً تعرف علي تمارين ومكملات غذائية تساعدك علي ذالك ،الانتظام فى الرياضة يمد الجسم بالحيوية والنشاط ومواصلة الحياة اليومية بدون الإرهاق أو التعب.
-
وضعيات اليوجا للأطفال
وضعيات اليوجا للأطفال تعتبر وضعيات اليوجا للأطفال طريقة رائعة لتحفيز الهدوء. وفقًا للدراسات، فإن ممارسة اليوجا يمكن أن تتيح للأطفال…
أكمل القراءة » -
فوائد اليوجا للأطفال
فوائد اليوجا للأطفال اليوجا هي فلسفة تعلم القدرة على توحيد الجوانب الجسدية والروحية والعاطفية للإنسان باستخدام الحركة الواعية وتساعده على…
أكمل القراءة » -
فوائد الرياضة الصباحية حقائق مثبتة
فوائد الرياضة الصباحية حقائق مثبتة ويمكن تلخيص هذه الفوائد كما يلي: تحسين اللياقة البدنية: يساعد ممارسة الرياضة في الصباح الباكر…
أكمل القراءة » -
الفرق بين الفنون القتالية وأفضل فن قتالي للدفاع عن النفس
الفرق بين الفنون القتالية وأفضل فن قتالي للدفاع عن النفس الفنون القتالية والدفاع عن النفس هما مجالان مختلفان يمكن أن…
أكمل القراءة » -
ما هي طرق تنمية الرشاقة
ما هي طرق تنمية الرشاقة القفزات الجانبية باستخدام البلومتر الجري إلى الأمام مع تغيير اتجاه الحركة الجري بنمط التعرج الجري…
أكمل القراءة » -
شرح خطوات صنع أدوات رياضية في المنزل باقل التكاليف
شرح خطوات صنع أدوات رياضية في المنزل باقل التكاليف يمكن صنع أدوات رياضية في المنزل أو شراء مقاعد مصنوعة من…
أكمل القراءة » -
كيفية تحسين اللياقة البدنية في 7 خطوات
كيفية تحسين اللياقة البدنية في 7 خطوات من الناحية الصحية: تساعد اللياقة البدنية على الاستمتاع بصحة جيدة والوقاية من الأمراض…
أكمل القراءة » -
مراحل ممارسة النشاط البدني بالترتيب
مراحل ممارسة النشاط البدني بالترتيب هناك عدة مراحل يجب عليك اتباعها من أجل يوم رياضي أفضل لك. مراحل ممارسة النشاط…
أكمل القراءة » -
تمارين البنجي : أهم فوائدها للصحة البدنية والنفسية
فوائد تمارين البنجي البدنية فوائد بنجي للياقة البدنية. تُحدث Bungee Fitness ثورة في عالم اللياقة البدنية باعتبارها وسيلة عصرية ومنعشة…
أكمل القراءة » -
تمارين يوغا للمبتدئين :هاثا فلو يوغا
اليوجا بتحسن مزاجك لأن تمديد العضلات اثناء التمرين في اليوجا بيزود من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. – اليوجا…
أكمل القراءة »