الرياضة والرشاقة
كل شخص يحلم بالشكل المثالي الخالي من الترهلات التى يكون لها أثرها على الصحة بشكل سلبى فضلاً عن شكلها الغير لائق، الرياضة والرشاقة للحصول علي رشاقة كاملة للجسم عليك اتباع حمية غذائية مفيدة وممارسة رياضة يومياً تعرف علي تمارين ومكملات غذائية تساعدك علي ذالك ،الانتظام فى الرياضة يمد الجسم بالحيوية والنشاط ومواصلة الحياة اليومية بدون الإرهاق أو التعب.
-
مراحل ممارسة النشاط البدني بالترتيب
مراحل ممارسة النشاط البدني بالترتيب هناك عدة مراحل يجب عليك اتباعها من أجل يوم رياضي أفضل لك. مراحل ممارسة النشاط…
أكمل القراءة » -
تمارين البنجي : أهم فوائدها للصحة البدنية والنفسية
فوائد تمارين البنجي البدنية فوائد بنجي للياقة البدنية. تُحدث Bungee Fitness ثورة في عالم اللياقة البدنية باعتبارها وسيلة عصرية ومنعشة…
أكمل القراءة » -
تمارين يوغا للمبتدئين :هاثا فلو يوغا
اليوجا بتحسن مزاجك لأن تمديد العضلات اثناء التمرين في اليوجا بيزود من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. – اليوجا…
أكمل القراءة » -
ما هي الرياضة وأهميتها ودورها في تغيير حياة الإنسان إلى الأفضل
ما هي الرياضة وأهميتها ودورها في تغيير حياة الإنسان إلى الأفضل ، فهي تؤدي إلى تنشيط العقل والجسم، حيث ان…
أكمل القراءة » -
10 تمارين في المنزل للحفاظ على لياقة بدنية جيدة
10 تمارين يمكنك القيام بها في المنزل للحفاظ على لياقة بدنية جيدة ممارسة الرياضة البدنية ضرورية للحفاظ على صحة بدنية…
أكمل القراءة »