الوان غرف نوم : مريحه للعين .. غير مزعجة في البحث عن الراحة والهدوء في غرفة النوم، يأتي اختيار الألوان المناسبة على رأس الأمور المهمة التي يجب النظر إليها. فالألوان لها تأثير عميق على المزاج والطاقة والتوتر، وبالتالي يمكن أن تسهم في إنشاء بيئة مريحة ومنعشة للنوم العميق والمريح. لذلك، في هذا المقال، ستجد أفضل 5 ألوان لتحقيق الراحة والهدوء في غرفة النوم:
ألوان غرف نوم مريحة للاعصاب
تُعتبر الألوان الفاتحة أفضل الوان غرف نوم التي تريح العين وتُسبِّب الراحة، مثل:
- الأبيض.
- البيج.
- الأزرق الفاتح.
- الأخضر الفاتح.
- الوردي الفاتح.
الأبيض: يُعتبر الأبيض لونًا محايدًا وهادئًا، يُعطي إحساسًا بالنظافة والصفاء والراحة. يعمل اللون الأبيض على تصفية الذهن، كما يعطي إحساسًا بالاتِّساع والتهوية، خاصةً لغرف النوم الصغيرة. يعكس اللون الأبيض الضوء فيجعل الغرفة تبدو منعشة وبسيطة بنفس الوقت.
البيج: يخلق اللون البيج أو الرملي بيئة مريحة ودافئة، وهو لونٌ لطيف التأثير على العين. يتميّز اللون البيج بالبساطة والحداثة في آنٍ واحد، وهو شائع الانتشار في معظم أساليب التصميم الداخلي المختلفة. يُناسب أيضًا غرف النوم الصغيرة مانِحًا إياها المزيد من الاتساع والتهوية، وهو يتمتع بدرجات محايدة غير مزعجة للعين.
الأزرق الفاتح: كلون السماء والبحر، يوصف بأنه أفضل الألوان المريحة لغرف النوم. يبعثُ اللون الأزرق الفاتح شعورًا بالسكينة والهدوء، كما تُثبِتُ بعض الدراسات أنّ النوم في غرفٍ زرقاء يُمكن أن يُساعد على نومٍ أطول مريح. يُعتبر الأزرق لونًا مهدئًا لمُستقبلات شبكية العين “الخلايا العقدية” والتي تكون حسّاسة له؛ حيثُ تتواصل مع أجزاء معينة في الدماغ مُتحكِّمةً في الساعة البيولوجية للجسم. بالتالي فيُمكن أن يؤدي ذلك إلى خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ما يُساعد على الاسترخاء.
الأخضر الفاتح: يرتبط اللون الأخضر بالراحة والتخفيف من القلق، كما أنّه يبعث الهدوء والسكينة، وينتج عنه تأثير مهدئ للعينين لكونه لون النباتات والطبيعة. يُساعد اللون الأخضر العقل والجسم على الاسترخاء والنوم العميق. وبجانب ذلك، يُنصح أيضًا بإضافة نباتات خضراء في الغرفة لتنقية الهواء والمساعدة على الراحة.
الوردي الفاتح: بالرغم من أنّه ليس خيارًا شائعًا، إلّا أنّ اللون الوردي الفاتح يبعثُ مشاعر عميقة بالدفء والراحة، ما يُساعد على الاسترخاء والنوم. يُعتبر الوردي الفاتح من الألوان المريحة للعين، كما أنّ له تأثيرًا مهدئًا ما يجعله مناسبًا في غرفة النوم.
افكار توفير المساحة في غرف النوم
الوان غرف نوم تشجع على النوم والهدوء
- الكريمي.
- الرمادي الفاتح.
- اللافندر.
- الخوخي.
- الفيروزي الفاتح.
الكريمي: يُعتبر اللون الكريمي مزيجًا من الأبيض والبيج، وهو بصورةٍ عامة من درجات الألوان الفاتحة التي تتميّز بالحيادية والبساطة. يتسبّب اللون الكريمي بجاذبية وراحة للعين، وهو يتناسب بشكلٍ جيد مع الكثير من أساليب الديكور التقليدية أو الحديثة.
الرمادي الفاتح: من الخيارات الشائعة لغرف النوم الحديثة، ورغم أنّ اللون الرمادي الفاتح لا يجذب الكثير من الاهتمام، إلّا أنّه يتناسب بصورة مثالية مع ديكور دافئ لغرفة النوم. يُعتبر الرمادي الفاتح من الألوان الترابية الهادئة غير المزعجة، كما أنّه يشبه لون الصباح الباكر ما يُعزِّز شعورًا بالراحة والسكينة.
اللافندر: يتميّز لون اللافندر بتعزيز الاسترخاء، كما أنّه يُحقِّق توازنًا مُريحًا بين الألوان الدافئة والباردة. يُعطي اللافندر شعورًا بالحيوية والهدوء بنفس الوقت، خاصةً الدرجات الفاتحة جدًا منه. يبعثُ لون اللافندر شعورًا مريحًا بلون الأزهار الجميلة.
الخوخي: يُعتبر من الدرجات الفاتحة جدًا للون البرتقالي، إلّا أنّه أكثر هدوءًا وبساطة. يوفر لون الخوخ الناعم شعورًا بالهدوء والاسترخاء، ما يُساعد على تعزيز جودة النوم. يخلق اللون الخوخي غرفة نومٍ دافئة وجذّابة، وهو بديلٌ رائع للألوان التقليدية.
الفيروزي الفاتح: تُعتبر درجات اللون الفيروزي الفاتح مزيجًا من الألوان الفاتحة للأزرق والأخضر معًا. يتميّز لون التركواز بتعزيز مشاعر الهدوء والراحة لأنه يُشبه لون البحر. كما أنّه يُقلِّل من الضغط على الجهاز العصبي، ما يُساعد على مزيدٍ من الاسترخاء ونومٍ أكثر راحة.
10 طرق لتكوين غرفة طفل متطور ومبدع
تأثير ألوان غرفة النوم على جودة النوم
تُظهِر الدراسات العلمية الحديثة التأثيرات الفسيولوجية والنفسية للألوان على الإنسان، فيما يُسمّى بـ “علم نفس الألوان“. نتيجةً للعديد من هذه الدراسات، تمّ اكتشاف أنّ بعض الألوان لها القدرة على خفض معدل ضربات القلب، كما أنّها يُمكن أن تُقلِّل من مستوى التوتر وتُساعد على الاسترخاء والنوم العميق. وعلى جانبٍ آخر، يُمكن أن تلعب بعض الألوان دورًا في تحفيز نشاط الدماغ، ما يجعل الاسترخاء صعبًا.
يُمكن أن تؤثر ألوان غرفة النوم على نوعية وكمية النوم، حيثُ تؤثِّر الألوان على الحالة المزاجية سواءٌ بالإيجاب أو السلب. بالتالي فإنّ فهم هذا التأثير يُساعد على اختيار ألوان مريحة وهادئة لغرفة النوم، والتحكم بجودة نوم أفضل، مثل درجات الأبيض أو الأزرق الفاتح. ومن ناحية أخرى، تلعب الألوان المثيرة النابضة بالحياة، مثل اللون الأحمر، دورًا في زيادة معدل ضربات القلب وتزيد مستوى الطاقة والنشاط، ما يجعل النوم مهمةً شاقّة.
أفكار بسيطة لتزيين غرف الأطفال في رمضان؟
الوان غرف نوم تؤثر سلبًا على راحة العين
- الأحمر.
- الأسود.
- الأرجواني الداكن.
- البني الداكن.
- الأصفر.
- البرتقالي.
الأحمر: يُعتبر اللون الأحمر من الألوان الحيوية القوية ذات الطاقة العالية. يُعزِّز اللون الأحمر من مستوى الطاقة، ما يتسبّب برفع معدل ضربات القلب، وبالتالي صعوبة الاسترخاء والنوم. أحيانًا ما يبعثُ اللون الأحمر أيضًا مشاعر الغضب أو العداء، ويُسبِّب إزعاجًا للعين أثناء محاولات النوم ليلًا.
الأسود: يرمز الأسود في علم نفس الألوان إلى مشاعر سلبية كالخوف والحُزن ويُعزِّز مشاعر القلق والانغلاق، جاعلًا الاسترخاء أمرًا صعبًا. ورغم أنّ الأسود لونٌ أنيق، إلّا أنّه يُمكن أن يجعل الغرفة تبدو أصغر حجمًا مما هي عليه. نتيجةً لذلك يُنصح بعدم اختيار اللون الأسود كلون أساسي لجدران غرفة النوم.
الأرجواني الداكن: يُمكن أن يكون اللون الأرجواني، خاصةً الدرجات الساطعة أو الداكنة منه، مُحفِّزًا لنشاط الدماغ بصورة كبيرة في مكانٍ يحتاج تعزيز الاسترخاء كغرفة النوم. يرتبط اللون الأرجواني في الغالب بالإبداع والقوة، ويُحفِّز القدرة على الخيال والأحلام وحتى الكوابيس، فلا يُعدُّ خيارًا مناسبًا لغرفة النوم.
البني الداكن: تُشير الدراسات إلى أنّ النوم في غرف النوم البنية غالبًا ما يكون صعبًا ومرهقًا. يُمكن أن يخلق اللون البني الداكن بيئة كئيبة وثقيلة في غرفة النوم، مؤثِّرًا على جودة النوم بصورة كبيرة، ومُتسبِّبًا بنومٍ مضطرب.
الأصفر: تُحفِّز درجات اللون الأصفر، خاصةً الساطعة والزاهية منها، مشاعر الإثارة والحركة. بالتالي فقد لا يبدو اللون الأصفر مناسبًا في بيئةٍ تحتاج الهدوء والاسترخاء كغرفة النوم. إذا كنت تحب اللون الأصفر، بإمكانك تجربة الدرجات الناعمة والهادئة منه.
البرتقالي: يُشبه تأثير اللون الأحمر في تحفيز المزيد من النشاط، ما يُسبِّب نومًا مضطربًا. يبعث اللون البرتقالي تدفُّقًا من الطاقة والإثارة لا تحتاجها قُبيل موعد النوم. بدلًا من اللون البرتقالي الزاهي، يُمكنك التوجه إلى اللون الخوخي الأكثر هدوءًا ونعومة.
كيفية اختيار الوان غرف النوم المريحة للعين
- التركيز على الإضاءة أولًا.
- اختر الألوان المحايدة.
- تجنّب الألوان الساطعة أو الداكنة.
- تجربة جدار مختلف.
التركيز على الإضاءة أولًا: من أهم العوامل التي يعتمد عليها اختيار لون مريح دافئ أو بارد، هي معرفة كمية الضوء الذي تتعرّض له الغرفة. تختلف طبيعة الضوء ما بين الضوء الطبيعي للشمس أو الضوء الصناعي للمصابيح.
اختر الألوان المحايدة: تعمل الألوان المحايدة على خلق بيئة هادئة ومريحة للعين. يُمكن أن تكون الألوان المحايدة دافئة أو باردة، مثل الأبيض، أو الرمادي، أو البيج، أو الرمادي المزرق، أو الرمادي المخضر.
تجنّب الألوان الساطعة أو الداكنة: تعمل الألوان الساطعة أو الداكنة على إبعاد الهدوء وإزعاج العين. كما تبثُّ قدرًا كبيرًا من الطاقة لا يتناسب مع مكانٍ هادئ كغرفة النوم. يُعتبر الأحمر والأصفر والبرتقالي من الألوان الساطعة، أمّا البني الداكن والأسود فهي ألوان داكنة يجب تجنبها أيضًا.
تجربة جدار مختلف: ليس من الضروري أن يتم طلاء جميع جدران غرفة النوم بنفس اللون، يُمكنك تجربة تصميم أو لون مختلف متميّز لجدارٍ واحد من الجدران الأربعة. يُساعد ذلك على زيادة جاذبية غرفة النوم وزيادة الشعور بالراحة.
