الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث لدى النساء في سن البلوغ، حيث يتم إفراز بطانة الرحم وإخراجها عن طريق الدماء عند عدم حدوث حمل. تبدأ الدورة الشهرية عادةً من سن البلوغ (حوالي 12 عامًا في المتوسط) وتستمر حتى سن اليأس (ما بين 50-55 عامًا).
الحيض والخصوبة أثناء الدورة الشهرية وما هو الحيض؟
الدورة الشهرية تتكرر بانتظام ويمكن أن تختلف مدتها من امرأة إلى أخرى، وتُعتبر دورة شهرية منتظمة إذا كانت تتراوح مدتها بين 24 و 35 يومًا. يتألف الدور الشهري من مرحلتين رئيسيتين: المناسل (أو الحيض) والتبويض.
المناسل (الحيض): هي فترة النزف التي تدوم عادةً من 3 إلى 7 أيام، وهي تمثل فترة إخراج بطانة الرحم.
التبويض: يحدث عادةً في منتصف الدورة الشهرية، حيث تطلق المرأة بويضة تكون جاهزة للحمل.
ما هو الحيض؟
الحيض هو العملية الطبيعية التي يحدث فيها نزف الدم والأنسجة الرحمية من الجسم عند المرأة كجزء من دورتها الشهرية. يبدأ الحيض في اليوم الأول من الدورة الشهرية، ويستمر عادةً لمدة تتراوح بين ثلاثة إلى سبعة أيام، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون أقصر أو أطول.
أثناء الحيض، يتم إخراج بطانة الرحم التي تكونت في الشهر السابق كجزء من استعداد الجسم لاستقبال البويضة الملقحة. إذا لم يحدث حمل، يقوم الجسم بإزالة هذه البطانة الرحمية عبر النزف الشهري.
كمية الدم التي يفقدها كل شهر تختلف من امرأة إلى أخرى، وتتراوح عادةً بين ثلاث إلى خمس ملاعق كبيرة من الدم خلال كل دورة. قد يكون هناك بعض النساء اللواتي يفقدن كميات أكبر من الدم، وهذا يمكن أن يكون طبيعيًا بالنسبة لهن، لكن في حال كان النزف شديدًا جدًا قد يكون هذا عرضًا لمشكلة تستوجب استشارة الطبيب.
شاهد المزيد: ما هي طريقة الحمل بعد الدورة بشكل طبيعي؟
ماذا يحدث أثناء الدورة الشهرية
أثناء الدورة الشهرية، تحدث سلسلة من التغيرات في الأعضاء التناسلية للأنثى تحت تأثير الهرمونات، وتتمثل هذه التغيرات بشكل أساسي في مبيضين، الرحم، الأنابيب الفالوبية، عنق الرحم، والمهبل.
- المبيضين: يحتوي كل مبيض على مجموعة من البويضات التي تخزن منذ الولادة. خلال كل دورة شهرية، تتكون حوالي 15-20 بويضة، لكن فقط واحدة تكتمل في نموها وتطرح من المبيض في عملية تسمى الإباضة.
- الرحم: بعد الإباضة، يتم تحضير بطانة الرحم (الأندوميتريوم) لاستقبال البويضة الملقحة. إذا لم يحدث حمل، ينخفض مستوى الهرمونات (الإستروجين والبروجسترون)، مما يؤدي إلى تدمير البطانة الرحمية ونزولها كنزيف شهري (الحيض).
- الأنابيب الفالوبية: هي أنابيب رقيقة تربط المبيضين بالرحم، وتكون مسارًا للبويضة لتسافر من المبيض إلى الرحم، وإذا تم الإخصاب، يحدث ذلك في الأنابيب الفالوبية قبل أن تنتقل البويضة المخصبة إلى الرحم.
- عنق الرحم: هو الجزء السفلي من الرحم الذي يربطه بالمهبل، ويعمل كحاجز لحماية الرحم من العدوى، ويتغير مظهره وتركيبه طوال الدورة الشهرية تحت تأثير الهرمونات.
- المهبل: هو القناة العضلية التي تربط عنق الرحم بالخارج، ويساعد في إخراج الدم والبويضات غير المخصبة خلال الحيض.
ماذا يحدث أثناء الإباضة
أثناء الإباضة، يحدث مجموعة من التغيرات في جسم المرأة لإطلاق البويضة من المبيض. هنا هي العمليات الرئيسية التي تحدث أثناء الإباضة:
- تبدأ البويضة في المبيض بالنمو تحت تأثير هرمون الإستروجين خلال الفترة بين الدورات الشهرية. تختبر البويضة تحولات متعددة في تركيبها حتى تصل إلى نضجها الكامل.
- يحدث هذا الإطلاق عندما تكتمل البويضة في نموها، ويُسمى هذا الحدث الإباضة. تُطلق البويضة من المبيض إلى النفير فالوب، وهو الأنبوب الرقيق الذي يصل المبيض بالرحم.
- بعد الإباضة، تعيش البويضة لمدة تتراوح حوالي 24 ساعة. إذا لم تخصب البويضة خلال هذه الفترة، فإنها تتلاشى.
- إذا التقت البويضة بنطفة وتم خصبها في النفير فالوب، فإن الحمل قد يحدث. النطفة يمكن أن تبقى قادرة على الخصوبة داخل المرأة لمدة تصل إلى 5-7 أيام بعد ممارسة الجماع، مما يعني أنها قد تنتظر البويضة في انتظار الإطلاق.
- تعمل الطرق الهرمونية لمنع الحمل، مثل حبوب منع الحمل ولصقات منع الحمل وحقن منع الحمل، عن طريق تعديل مستويات الهرمونات في الجسم لمنع الإباضة. بمنع الإباضة، يمكن تقليل فرص الحمل بشكل فعال.
شاهد المزيد: هل ألم الظهر قبل الدورة حمل ؟ .. شي واحد يدل انه حمل 100%
ما هو وقت الخصوبة؟
وقت الخصوبة هو الفترة التي يكون فيها الجسم مهيأً لحدوث الحمل، وهو في الغالب يحدث حول فترة الإباضة. تتغير هذه الفترة من امرأة إلى أخرى وتعتمد على طول دورتها الشهرية واستقرارها.
الأيام المفترض أن تكون أكثر احتمالية للإباضة هي من اليوم 10 إلى اليوم 16 قبل بداية الدورة الشهرية القادمة. ومع ذلك، من الصعب تحديد اليوم الدقيق للإباضة بدون استخدام أدوات تعقب دقيقة مثل التوعية بالخصوبة. تشمل هذه الأدوات مراقبة الإفرازات المهبلية، وقياس درجة الحرارة الجسدية يوميًا، وتسجيل تواريخ الدورات الشهرية لمساعدة المرأة في تحديد فترة الخصوبة الخاصة بها.
أثناء الإباضة، تتحرر البويضة من المبيض وتكون جاهزة للحمل. الوقت الأمثل للحمل هو خلال هذه الفترة حيث يمكن أن تعيش البويضة لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد الإباضة، والنطفة يمكن أن تبقى قادرة على الخصوبة داخل المرأة لمدة تصل إلى 5-7 أيام.
الإفرازات المهبلية الطبيعية
الإفرازات المهبلية هي جزء طبيعي ومهم من دورة الحيض لدى المرأة، وتخضع لتغيرات معينة على مدار الدورة الشهرية. إليك بعض المعلومات حول الإفرازات المهبلية الطبيعية:
تغيرات الإفرازات خلال الدورة الشهرية:
- قبل الإباضة، تكون الإفرازات أكثر طولاً وأكثر مرونة. قد تشبه هذه الإفرازات زلال البيض في الملمس. هذا يساعد على تسهيل حركة النطفة إذا حدث الجماع وحدوث الحمل.
- بعد الإباضة، تصبح الإفرازات أقل كمية وأكثر كثافة. تلعب هذه الإفرازات دورًا في حماية المهبل والحفاظ على توازن البكتيريا الطبيعية.
شاهد المزيد: دورة الحيض غير المنتظمة: الأسباب ومتى يكون ذلك مقلقًا؟
وظيفة الإفرازات المهبلية:
- تساعد الإفرازات على تنظيم درجة الحموضة في المهبل، مما يحافظ على صحة المهبل ويمنع نمو البكتيريا الضارة.
- تساعد في تزييت المهبل، مما يسهل الجماع ويزيد من الراحة خلال النشاط الجنسي.
كيفية التعامل مع الإفرازات المهبلية:
- من الطبيعي أن تكون هناك إفرازات مهبلية مختلفة خلال الدورة الشهرية. إذا كنت تلاحظين أي تغيرات مفاجئة مثل رائحة غير عادية أو تغير في اللون أو الكثافة، فقد يكون هذا علامة على وجود عدوى أو التهاب، ويجب استشارة الطبيب.
النصائح العامة:
- استخدمي ملابس داخلية قطنية وتجنبي النسيج الصناعي الضيق الذي قد يعوق تهوية المنطقة الحساسة.
- احرصي على النظافة الشخصية الجيدة، باستخدام الماء والصابون اللطيف لغسيل المنطقة الخارجية للمهبل.
شاهد المزيد: قناة فالوب : أين تقع بالجسم بالصور
تعد الدورة الشهرية وتوازنها من العلامات المؤشرة على صحة الإناث الجنسية والخصوبة. من المهم مراقبة الدورة الشهرية وتتبعها لمعرفة النشاط الهرموني والخصوبي، وفي حال كانت غير منتظمة أو تواجه المرأة مشاكل في الحمل، يجب استشارة الطبيب للتقييم والمتابعة اللازمة.
