اهتزاز الجسم لا إرادي .. هل يعتبر مرضاً او نقص فيتامينات هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث اهتزازات الجسم، ومنها ما يشير لوجود مشكلة ما، فما هي أسباب اهتزازات في الجسم؟
هل يعتبر اهتزاز الجسم اللا إرادي مرضًا
اهتزاز الجسم اللارادي هو عبارة عن مرض عصبي يؤدي لاهتزاز في اليدين، الرأس، الجذع، والصوت والساقين، وغالبًا ما يتم الخلط بينه وبين باركنسون.
وفي الحالات المتقدمة يمكن أن يعطل هذا المرض العمليات والمهام البسيطة التي يقوم بها الشخص، مثل تناول الطعام، والشرب وارتداء الملابس. كما يمكن ان يشعر الاشخاص بالاحراج حول هذه الاعراض.
الاسباب التي تؤدي لذلك هي:
اسباب جينية:
- اكثر من نصف الاشخاص المصابين يكون السبب لديهم جيني، وغالبًا ما يشاهد لدى الاشخاص فوق سن الخامسة والستين، لكنه يمكن أن يشاهد بأي عمر أيضًا.
اسباب اخرى لحدوث اهتزاز الجسم لا إرادي:
- مجهول السبب
- يمكن أن يكون ناجم عن عصبية وتوتر
الادوية:
- مضادات الاكتئاب الحلقية، او مثبطات عود التقاط السيروتونين الانتقائية
- ادوية السرطان مثل الثاليدوميد
- الابنفرين
- بعض مضادات الفيروسات مثل اسيكلوفير
- ادوية ارتفاع الضغط
- ادوية الربو مثل الثيوفيلين
- الادوية المثبطة للمناعة مثل سيكلوسبورين
- مثبتات المزاج مثل كربونات الليثيوم
- النيكوتين
- ادوية الصرع مثل الفالبرويك
- المنشطات مثل الكافيين
- الكحول
- ادوية نقص الوزن مثل تيراتريكول
اما الاعراض فهي رجفان واهتزازات في الجسم تتصف ب:
- اهتزاز الجسم في اوقات مختلفة من اليوم
- رجفان يحدث عند الحركة واقل مشاهدة اثناء الراحة
- الادوية او الجهد او الكافيين تزيد من شدة الامر
- يتفاقم الرجفان مع التقدم في العمر
- لا يؤثر الرجفان على جانبي الجسم بنفس الطريقة
والعلامات الاخرى هي:
- يكون الرجفان اوضح في اليدين
- صعوبة في اداء المهام اليومية
- رجفان في الصوت
- في حالات نادرة، يحدث الرجفان في الساقين
اقرا ايضا :ما هو عمل الجهاز العصبي السمبثاوي ؟ .. ومكانه بالجسم بالصور
اقرا ايضا : كم يوم يحتاج ضرس العقل للخروج؟
هل اهتزاز الجسم اللا إرادي بسبب نقص فيتامينات
بالرغم من أن معظم حالات اهتزاز الجسم اللا إرادي تكون مجهولة السبب او لها سبب جيني، لكن يمكن أن تترافق حالات اهتزاز الجسم اللا ارادي مع نقص الفيتامينات، وخاصة فيتامين ب12، وفيتامين ب1، وفيتامين ب6. هذه الفيتامينات ضرورية للغاية في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
نقص هذه الفيتامينات لدى البالغين أو الرضع يمكن أن يؤدي للإصابة بالرقص أو الرعاش أو الرمع العضلي أو خلل التوتر.
تناول مكمل يومي من هذه الفيتامينات يمكن أن يعتبر مهم لكنه لن يمنع الاصابة اذا كانت جينية، اما اذا كان سبب الرجفان نقص فيتامينات، عندها يمكن التخلص من الاهتزاز، حاول أن تتناول في حميتك:
- الكبد
- الاسماك
- مركبات الصويا المدعمه
- اللحوم الحمراء
- الالبان منخفضة الدهون
- الجبن
- البيض
كيف اعرف أني مصاب باهتزاز الجسم اللا إرادي
أهم علامة لمعرفة أنك مصاب هي عبر الأعراض التي تشاهدها من رجفان، وحركات اهتزازية تكون في اليدين، أو تفاقم الحالة حتى تؤثر على النشاطات اليومية، لكن اذا رغب الشخص بالتأكد، يمكن تشخيص الاضطراب عبر هذه الاختبارات وهي:
- القصة المرضية
- تخطيط العضلات من اجل فحص النشاط الكهربائي للعضلات
- فحوصات من اجل استقصاء الاسباب الاخرى، مثل الاشعة السينية، الفحوص الدموية، (MRI)، الطبقي المحوري.
اقرا ايضا : كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع ؟
كيف اعالج اهتزاز الجسم اللا إرادي
يمكن ان يكون اهتزاز الجسم اللا ارادي حالة خفيفة ولا تحتاج للعلاج، لكن اذا كان هذا الرعاش يؤثر على الانشطة اليومية، يمكن أن يبدأ الطبيب بالعلاج الطبيعي، وهو احدى الطرق التي تساعد الشخص في تعلم كيفية التحكم بالعضلات عبر تمارين رياضية لزيادة القوة العضلية.
اذا لم ينجح هذا العلاج يمكن اللجوء الى:
- الادوية
- تحفيز الدماغ العميق
- التقنيات المضادة للتوتر
- جراحة الدماغ
- حقن البوتوكس
الادوية: الادوية الاكثر شيوعًا هي حاصرات بيتا مثل البروبرانولول، والادوية المضادة لنوبات الصرع مثل بريميدون
تحفيز الدماغ العميق: هذه الجراحة تقوم بزرع جهاز يقوم بايصال النبضات الكهربائية الى اجزاء محددة من الدماغ. وهذه النبضات تعطل الاشارات التي تسبب حدوث الرجفان. وبهذا يتحسن الرجفان في جانبي الجسم.
جراحة الدماغ: هذه العملية الجراحية هي عملية معقدة، تغير من اجزاء الدماغ التي تسبب حدوث الرجفان.
حقن البوتوكس: من اجل اضعاف العضلات وتخفيف شدة الرجفان.
ومع تكرر الشعور بنفضة النوم يمكن أن يستيقظ الشخص، ولا يستطيع الاستغراق في النوم بسهولة، مما يؤدي إلى مزيد من الإرهاق والشعور بالتعب، ولذلك ينصح بتنظيم مواعيد النوم وتقليل شرب المنبهات وخاصةً في فترة المساء، حتى تقل فرصة الإصابة بأسباب اهتزازات الجسم خاصةً في بداية النوم.
اقرا ايضا :كيف انسى شخص احببته ؟ .. بدون تأثير على نفسيتي
متى يكون اهتزاز الجسم اللا إرادي طبيعي
لا داعي بعد قرائتك لهذا المقال من الهلع، فربما ما تعاني منه ليس اهتزاز للجسم لا ارادي، بل هو فقط رجفان بسيط في اليدين، لذلك لا يجب الهلع عند ملاحظة رجفان بسيط في اليدين. لأن الالياف العضلية في اليدين والذراعين تكون متقلصة بشكل مستمر ، ويمكن أن تسترخي بشكل عشوائي.
الاسباب التي تؤدي الى الرجفان قد تكون:
- قلة النوم
- الافراط في شرب الكافيين
- القلق
- نقص مستويات السكر
- التعب
- التمارين الرياضية الكثيفة
- فرط نشاط الدرق
قلة النوم: اذا كنت تنام بصورة قليلة او معدومة بسبب ضغط العمل أو ايًا كان، فإنك قد تلاحظ بعد ذلك رجفان في اليدين. لأن قله النوم تحرض المنعكسات العصبية التي تسبب الرجفان
الافراط في شرب الكافيين: يمكن ان ينشط الكافيين الجسم، ويسبب رجفان.
القلق: عند الشعور بالقلق، يمكن ان يحدث الرجفان.
نقص مستويات السكر: عند عدم الحصول على تغذية كافية، يمكن ان يحدث الرجفان لأن العضلات تحرم من الطاقة الضرورية اللازمة لعملها.
اقرا ايضا : رأي الأطباء : الإسبرين يقوي الإنتصاب
